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À propos de Girona Cycling S.L.

Girona Cycling S.L. est dirigée par un couple, Fiona Smart Ph.D et Gareth Speechley. Ils pratiquent tous deux des sports de compétition depuis plus de 30 ans. Ils ont créé Girona Cycling S.L. en 2005 et accueilli leurs premiers clients en 2006. En 2008, ils ont ouvert l’hôtel Mas Pelegri, leur hôtel 3 étoiles et centre d’entraînement, et depuis, ils s’occupent de tout le monde, des meilleurs professionnels aux débutants. Tout le monde est le bienvenu, qu’il s’agisse de particuliers, de familles, de groupes ou d’équipes.

Nous sommes les experts de Gérone. Lorsque d’autres entreprises de camps d’entraînement planifient un camp dans cette région, elles demandent notre aide et nos conseils.

Fiona Smart, Docteur

Fiona a obtenu son doctorat à l’université de Cambridge, au Royaume-Uni. Après son doctorat, elle a rejoint le TSRI, à La Jolla, aux États-Unis, pour mener des recherches sur la plasticité synaptique pendant 6 ans. Grâce à sa connaissance approfondie de la physiologie du corps et à sa spécialisation en neurophysiologie, elle est en mesure d’adopter une approche plus scientifique du coaching en cyclisme et en triathlon. Fiona est une thérapeute qualifiée en massage sportif et en traumatologie sportive. Elle est également spécialisée dans la force et le conditionnement physique par la pliométrie, l’équilibre et l’agilité, la musculation et les techniques de respiration pour permettre aux gens de devenir des athlètes plus efficaces. En vieillissant, elle se rend compte que le processus de vieillissement a un effet plus important sur notre capacité à nous entraîner et sur la manière dont nous devons adapter notre entraînement pour réaliser notre potentiel en vieillissant et aussi pour nous maintenir en bonne santé et actifs. Fiona a constaté qu’à partir de la quarantaine et de la cinquantaine, nous commençons à souffrir de raideurs dans la nuque et les épaules. C’est pourquoi Fiona s’est rendue à Rishikesh, en Inde, pour suivre une formation de professeur de yoga accréditée par la Yoga Alliance, car elle pensait qu’en élargissant ses connaissances, elle pourrait aider les gens à rester en forme et souples pendant la quarantaine, la cinquantaine, la soixantaine et au-delà. Il est étonnant de voir comment le fait de devenir plus souple permet d’améliorer notre technique, car nous ne nous battons plus contre nous-mêmes pour adopter les bonnes positions afin de bouger correctement, que ce soit sur un vélo, dans l’eau en nageant ou en courant. Pendant la pandémie, elle a également obtenu son certificat d’entraîneur de trapèze yoga et nous avons maintenant 6 trapèzes de yoga sur lesquels vous pouvez venir vous entraîner.

Fiona a commencé à skier à l’âge de 18 mois et a pratiqué le ski alpin de compétition pendant plusieurs années. Depuis, elle a pratiqué une activité sportive ou une autre. En plus d’être une coureuse de compétition au niveau du comté, Fiona a excellé dans le triathlon et le duathlon. À la fin de la vingtaine et au début de la trentaine, elle s’est concentrée sur les épreuves de longue distance et a participé à plusieurs épreuves de demi-Ironman et d’Ironman. Elle prévoit de participer à un autre Ironman dans la cinquantaine, mais pour l’instant, elle se concentre sur l’accompagnement et l’entraînement de ses invités. Fiona entraîne à la fois des cyclistes et des triathlètes professionnels, ainsi que des débutants et des athlètes de groupes d’âge. Pour elle, il est important d’aider chacun à atteindre son potentiel. Quelques-unes de nos vidéos de yoga et d’entraînement sont disponibles sur notre chaîne YouTube. Fiona est également titulaire d’un diplôme de secourisme.

Fiona a commencé à skier à l’âge de 18 mois et a pratiqué le ski alpin de compétition pendant plusieurs années. Depuis, elle a pratiqué une activité sportive ou une autre. En plus d’être une coureuse de compétition au niveau du comté, Fiona a excellé en triathlon et en duathlon. Entre la fin de la vingtaine et la trentaine, elle s’est concentrée sur les épreuves de longue distance et a participé à plusieurs épreuves de demi-Ironman et d’Ironman. Elle prévoit de participer à un autre Ironman dans la cinquantaine, mais pour l’instant, elle se concentre sur l’accompagnement et l’entraînement de ses clients. Fiona entraîne à la fois des cyclistes et des triathlètes professionnels, ainsi que des débutants et des athlètes de groupes d’âge. Pour elle, il est important d’aider chacun à atteindre son potentiel. Quelques-unes de nos vidéos de yoga et d’entraînement sont disponibles sur notre chaîne YouTube. Fiona est également titulaire d’un diplôme de secourisme.

Gareth Speechley

Gareth a commencé à courir en compétition à l’âge de 11 ans et a atteint le niveau national. Après une blessure, il s’est tourné vers le cyclisme à 15 ans. Il a remporté des médailles aux championnats régionaux, s’est classé parmi les 10 premiers du British Best All Rounder et a participé aux championnats nationaux de contre-la-montre de 40 km en tant que junior. Il a couru dans toute l’Europe, en Australie et aux États-Unis sur route, sur piste et en VTT. Il a représenté son pays en duathlon et en triathlon au niveau des groupes d’âge. Gareth est un entraîneur de cyclisme de niveau expert, un gourou de la configuration des vélos (accrédité par l’International Bike Fitting Institute), un entraîneur de triathlon de niveau 2 et un secouriste qualifié. Il possède également une connaissance approfondie de la mécanique des vélos. Il a le souci du détail et est un brillant entraîneur technique, permettant aux athlètes de perfectionner leur technique afin qu’ils puissent aller plus vite plus longtemps !

Témoignages.

Nous avons également beaucoup d’autres avis sur TripAdvisor

  • Karen – Triathlète professionnelle de l’Ironman : J’ai eu la chance de passer deux longs séjours au Mas Pelegri. Mon séjour était lié à l’entraînement, mais compte tenu des paysages à couper le souffle, des randonnées à vélo épiques et des magnifiques hébergements, on aurait facilement pu le confondre avec des vacances de luxe.
    J’ai fait du vélo dans de nombreux endroits à travers le monde et l’emplacement du Mas Pelegri, situé sur les contreforts des Pyrénées, est sans conteste le meilleur endroit pour s’entraîner, en termes de paysage, de défi et de tranquillité loin de la circulation. En quelques minutes, vous pouvez être dehors et rouler sur des routes tranquilles.
    La petite ville de Banyoles, à seulement 10 minutes, offre un aperçu de la vraie vie catalane. Comme elle n’a pas été envahie par le tourisme, vous avez le privilège de découvrir la vraie culture. Habituellement, cette expérience a pour prix de ne pas avoir accès à des installations d’entraînement modernes, mais Banyoles est unique en ce sens qu’elle dispose de deux piscines de qualité pour s’entraîner, ainsi que d’un magnifique lac. Il y a d’innombrables sentiers de course et une piste de terre qui entoure le lac. (Bordée de cafés pour satisfaire les besoins en caféine)
    La famille qui gère le Mas Pelegri est prête à aider de toutes les manières possibles pour répondre aux besoins individuels. Ils ont une connaissance directe des besoins des athlètes, de tous niveaux, ainsi que des familles.
    J’ai eu le privilège de bénéficier des conseils d’experts des propriétaires, ce qui m’a permis d’atteindre mon niveau actuel de compétition en tant que triathlète professionnel. Je recommande à tous ceux qui recherchent un endroit calme pour s’évader ou un lieu d’entraînement idéal pour le cyclisme ou le triathlon de passer des vacances d’entraînement de courte ou longue durée au Mas Pelegri. J’ai hâte d’y retourner chaque année !
  • Regina : Mon mari et moi avons récemment séjourné au Mas Pelegri et nous avons adoré. Fiona et Gareth (les propriétaires) sont des hôtes merveilleux, prêts à répondre à toutes les demandes. Nous avons séjourné dans une chambre avec salle de bain privée et accès à un joli patio. Les repas fournis par les propriétaires étaient incroyables et ils avaient une excellente connaissance de la région pour nous recommander des endroits. Le terrain de la maison est magnifique et c’était très calme et paisible. Notre hébergement a été organisé par Equestrian Escapes dans le cadre d’une excursion à cheval. Les écuries se trouvent à environ 1 km du Mas Pelegri. La piscine permettait de se rafraîchir et il y a de nombreux itinéraires de course à pied à proximité. Dans l’ensemble, nous avons hâte d’y retourner !
  • Charles : J’ai passé une semaine au Mas Pelegri, où le temps (pendant la dernière semaine de février) était magnifique : un ciel bleu presque sans nuages et une température suffisamment chaude pour porter un maillot à manches courtes pendant la journée. L’endroit est génial, avec une multitude de balades recommandées pour tous les niveaux et toutes les conditions physiques, sur des terrains allant des hautes montagnes aux vallées plus plates près de la côte. Pour moi, le point culminant a été une journée de 160 km à travers les Pyrénées jusqu’en France et retour.
    Ma chambre était très confortable, il y avait toujours beaucoup d’eau chaude pour le bain ou la douche, et les draps étaient impeccables.
    Gareth et Fiona sont d’excellents hôtes, très sympathiques et serviables, ils préparent des repas le soir sur demande (il n’y a pas beaucoup de restaurants locaux, et le seul où j’ai essayé d’entrer avait des horaires d’ouverture bizarres…). Gareth m’a recommandé des itinéraires à vélo chaque jour, ce qui m’a permis d’explorer la région dans toutes les directions. Les Espagnols ont construit un grand nombre de routes larges et lisses, qui semblent être en grande partie vides : c’est le paradis des cyclistes !
  • Invité : Un endroit merveilleux pour séjourner et se détendre. La piscine fait 25 m, elle est propre et bien entretenue. La propriété est une ancienne ferme rénovée, spacieuse, fraîche et bien conçue avec des chambres spacieuses. Les propriétaires sont très serviables et donnent de bons conseils sur les choses à faire dans la région. Le village a peu de choses à offrir, il faut donc une voiture pour se rendre dans les villes et les montagnes locales, qui sont un plaisir à visiter. Très, très recommandé !
  • Invité : Mon mari et moi avons passé une semaine au Mas Pelegri. La chambre était grande, élégante, confortable et la nourriture était excellente. Fiona et Gareth étaient sympathiques et serviables à tous points de vue, nous fournissant des cartes, des suggestions de voyages et de lieux à visiter dans la région, et même un téléphone portable. L’emplacement est exceptionnel, magnifique, et le bâtiment lui-même est remarquable. Nous n’avons rien à redire et nous reviendrons dès que possible.
  • Invité : … Et vous êtes plutôt sérieux en ce qui concerne le cyclisme… À quel point ?
    Eh bien, vous êtes le genre de personne qui fera des recherches pendant 6 mois pour trouver la meilleure offre, mais qui apprécie un service haut de gamme. Vous vous assurez d’être méticuleusement préparé à toute éventualité, et peut-être avez-vous un objectif de kilométrage en tête, ou vous entraînez pour un événement à venir… Ou peut-être voulez-vous simplement travailler votre bronzage et préférez le faire à vélo… Ce que VOUS voulez, c’est un endroit calme, relativement peu fréquenté, mais avec une grande diversité de routes sans cesse stimulantes, un guide cycliste compétent et sympathique et un entraîneur qui adapte la sortie à VOS capacités, à vos compétences et à votre niveau de confort, de la nourriture et des boissons vraiment bonnes (y compris du très bon vin local), une douche chaude géniale et des draps propres et frais avec la télévision par satellite pour regarder le Giro d’Italia dans une Casa espagnole vieille de 500 ans à la fin d’une longue balade pour vous enthousiasmer pour le lendemain… Hé, si vous pouvez vous inscrire à un cyclosportif local pour découvrir la culture cycliste locale, prendre des photos de la campagne et de la ville époustouflantes, ou côtoyer un ou deux pros.
  • Invité : D’accord, alors deux Britanniques sportifs, Fiona et Gareth, se sont installés en permanence au milieu de l’un des meilleurs endroits d’Europe pour faire du vélo (Vraiment ! Il suffit de demander à l’un des dizaines de cyclistes professionnels qui pourraient vous croiser sur la route !)
    Ils m’ont donc offert toutes ces choses pendant mon trop court séjour là-bas, ET m’ont inscrit au club de cyclisme local autour du lac TT le dernier jour, ET Fiona m’a donné de précieux conseils de physiothérapie/massage de cycliste, ET Gareth m’a aidé à améliorer mes compétences techniques en descente et en montée, évalué ma position et m’a aidé à régler mon vélo ET leurs deux enfants sont absolument adorables ET en 4 jours, j’ai fait près de 270 km de parcours vraiment difficiles ET j’ai même pu laver mon maillot de cyclisme qui puait dans leur machine à laver avant de rentrer à la maison… Tout simplement du matériel de premier ordre, haut de gamme, de niveau professionnel…
    Vraiment, il n’y a pas d’autre option pour quiconque s’intéresse de près ou de loin au cyclisme, des cyclistes/triathlètes débutants aux professionnels. C’était superbe ! Apportez de la crème solaire et un appareil photo… Le soleil est radieux et Gareth connaît ces routes comme sa poche. Vous voilà prévenus…
  • Invité : Si vous êtes un cycliste passionné, ou si vous voulez simplement vous mettre au vélo, si vous voulez du soleil, et si vous ne voulez rien faire d’autre que faire du vélo et que tout le reste est réglé, appelez Fiona et Gareth. Ils vous réserveront un accueil chaleureux à la catalane, et vous ne le regretterez PAS du tout !
  • Invité : Je suis parti faire une semaine de vélo avec mon mari et quelques amis (et je suis reparti avec d’autres amis des autres invités !) Fiona et Gareth sont des hôtes merveilleux et une famille adorable, et ils n’ont pas ménagé leurs efforts pour nous, avec des itinéraires cyclables sur mesure, des conseils sur les restaurants si nous voulions manger à l’extérieur et des repas fabuleux lorsque nous mangions à la maison. Les installations sont incroyables, les chambres magnifiques (la vue est à couper le souffle) et les itinéraires cyclables variés et pittoresques avec un temps magnifique également ! Il y a si peu de circulation sur la plupart des routes et les Espagnols sont si prévenants envers les cyclistes que nous avons vraiment passé un merveilleux séjour. Je ne saurais trop le recommander et je me considère chanceux d’avoir trouvé un endroit aussi fabuleux pour m’entraîner en hiver. Il y a aussi beaucoup d’endroits charmants à visiter, comme Gérone et le musée Gaudi, si vous ne cherchez pas à faire des vacances à vélo, il y en a vraiment pour tous les goûts.
  • Invité : J’ai beaucoup apprécié mon séjour au Mas Pelegri. Gareth et Fiona étaient adorables et n’ont pas ménagé leurs efforts pour nous aider ; ils nous ont fourni la nourriture locale la plus délicieuse et nous ont indiqué les meilleurs itinéraires cyclables de la région, en s’adaptant à nos demandes quotidiennes. Il y a une super ambiance ici ; c’est très détendu et informel. Je recommande vivement cet endroit.

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